A menudo, muchas personas llegan a su primera sesión pidiendo disculpas por “no saber explicarlo” o por sentir que tienen las ideas desordenadas. Creen que deberían traer la historia de su vida ya acomodada, entendida y en orden cronológico.

Pero la realidad es otra: la mente no funciona de manera lineal. Funciona a través de emociones, recuerdos, asociaciones… y a veces también como un gran ruido interno difícil de traducir en palabras.

Y eso está bien.

Ese caos aparente no es un problema: es un punto de partida válido.

Dar el primer paso cuando uno siente que su mundo interno es un rompecabezas desordenado requiere de una valentía inmensa. Ese es, quizás, el gesto más honesto y reparador que alguien puede tener consigo mismo: el permiso de dejar de fingir que todo está bajo control para, finalmente, empezar a entenderse.

En terapia no necesitamos que llegues con todo resuelto ni perfectamente explicado. No hace falta desenredar la madeja antes de entrar. Justamente, el proceso consiste en hacerlo juntos, poco a poco, con paciencia y mirada amorosa.

Si alguna vez sentiste que tu cabeza era una feria sin frenos, quiero que sepas que no estás solo/a.

Te invito a quedarte por aquí y encontrar herramientas que te ayuden a poner un poco de calma en medio de tanto ruido.

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